20.【ゲスト回】脛(すね)って緩むんですか？

身体のメンテナンスは欠かせない習慣です。

ゲストののりだーさんは、2週間に一度は整体に通っているそうです。これには理由があり、自身の身体と向き合う大切さを痛感した経験があるとのこと。メンテナンスを続ける中で感じた身体の変化や、普段の生活における工夫など、聴いているこちらも身体を整えたくなるようなお話が満載です。

背中の痛みには意外な原因がありました。

整体に通い始めたきっかけは、抱っこをしすぎたことによる背中の痛みでした。肩や腕だけでなく、背中と肩甲骨の間にまで及ぶ痛みは、実は日々の何気ない動作からきているのかもしれません。座っている時の姿勢や、つい頑張りすぎてしまう収録中の姿勢など、パーソナリティのばどさんとともに自身の生活習慣を振り返ります。

身体のサインに気づくことが大切です。

痛みが強くなる前に、自分の身体の調子を整える。そんな基本的なようで難しいメンテナンスの重要性が、お二人の会話から浮き彫りになります。身体の凝りを放置せず、小さなサインを見逃さないこと。そんな姿勢が、より健やかに過ごすための第一歩になるのではないでしょうか。